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레몬물을 꾸준히 마시면 나타나는 놀라운 효과 7가지 레몬(Lemon) 얼마나 알고 계신가요? 레몬을 단순히 게임 벌칙용 음식으로만 알고 계신다면 큰 착각이죠. 레몬은 아주 훌륭한 건강식품입니다. 단순히 비타민C가 많고 신 맛 나는 노란 과일이 아닙니다. 만일 여러분이 레몬 1개분의 레몬물 또는 레몬 조각을 꾸준히 섭취하게 되면 다음과 같은 놀라운 효과를 얻을 수 있게 될 것입니다. 1. 디톡스 효과레몬은 몸 속의 독소 배출에 효과적입니다. 레몬은 인기높은 디톡스 방법입니다. 특히 이뇨작용이 탁월합니다. 매일같이 레몬물을 만들어 마시다보면 몸이 가벼워지면서 활력이 생기는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 2. 깨끗한 피부레몬의 비타민C가 항산화 작용을 통해 노화예방을 해줍니다. 특히, 콜라겐을 합성해주어서 피부탄력과 재생에 효과가 좋습니다. 그리고 멜라닌 색소..
동남아 로컬 시장 방문시 주의해야 할 사항 동남아 국가들을 여행할 때 많은 자유여행가들이 로컬 시장에 대한 환상을 가지고 있는 것을 자주 볼 수 있습니다. 유럽사람이든 한국사람이든 상관없이 로컬 시장을 방문해서 음식을 먹든 옷가지를 사든 해야 진짜 현지 여행을 한다고 생각하는 사람들이 많습니다. ▲ 외국인 방문객이 많은 잘 조성된 시장 거리 물론 여행객들을 위한 잘 조성된 시장 말고 현지인들이 이용하는 시장들을 보는 것이 진짜 그 나라 사람들의 생활상을 엿볼 수 있는 것은 맞습니다. 하지만 재래식 시장 뿐 아니라 대형마트도 많습니다. 그리고 많은 현지인들이 그런 마트를 이용하는 것이 팩트입니다. ▲ 베트남의 대형마트 로컬스럽다는 것이 열악하고 저렴하고 원시적인 것이라는 것은 편견일 뿐입니다. 그럼에도 불구하고 그냥 마트보다 좀더 열악하고 저렴하고..
비행기 탈 때 안챙기면 아쉬운 것들 해외여행이나 외국출장 등으로 인해 비행기를 타게 될 때, 장시간의 비행으로 인해 온몸이 찌뿌둥해 지는 것은 물론 지루한 시간이 계속 됩니다. 이럴 때 있었으면 하는 물건들은 꼭 두고 오거나 수화물 캐리어 안에 있죠. 다시 한번 고민해보자는 의미에서 비행기 탈 때 안챙겨서 사람들이 가장 후회하는 것들은 어떤 것들이 있는지 알아볼께요. 【볼펜】비행기에 탑승하기 전에 볼펜 하나 정도는 꼭 챙겨두세요. 비행기 안에서 뭔 노트를 할 일이 있겠냐 싶은 분은 처음 비행기 타보는 분들이 하는 얘기죠. 세관신고서 작성을 위해서 필요합니다. 물론 세관신고서는 비행기에서 내려서도 작성할 수 있지만 비행기 안에서 미리 작성해놓으면 그만큼 좀 더 빨리 입국심사를 마칠 수 있죠. 물론 펜을 안가지고 탔다고 비행기 안에서 작성 못..
심장이 쫄깃해지는 세계의 초고층 전망대 7곳 어느 도시를 가든 랜드마크는 있기 마련이죠. 조그만 시골에 가도 큰 나무라던지, 언덕도 랜드마크로써의 역할을 하는 거겠죠. 대도시야 말할 것도 없습니다. 기술의 발달과 자본의 집합은 거대한 초고층 건축물을 만들어내고 도시의 랜드마크로써의 역할을 하게 됩니다. 그런 랜드마크에는 거의 대부분 전망대 시설이 위치하게 되는 것 같습니다. 그 높은 건축물을 세웠다는 것에 대한 자부심일 수도 있고 많은 사람들을 모으게 하기 위한 마케팅 전략일 수도 있습니다. 이유야 어찌되었든 이런 초고층 전망대에 한번쯤 오르고 싶은 생각이 드는 것은 어쩔 수 없나 봅니다. 많은 사람들이 그 도시의 가장 높은 곳을 올라보고 싶어해요. 심장이 쫄깃해지면 엔돌핀이 솟게 되니까요. 그럼 세상 속 어느 도시에서 어떤 초고층 전망대들이 있는..
하루 한잔 와인이 몸에 주는 놀라운 효과 술은 과하면 독이 되고 적당한 양은 오히려 약이 된다고 하죠. 특히, 와인이 그렇습니다. 하루 한잔의 와인으로 몸의 놀라운 변화를 경험하는 사람들이 많습니다. 비타민과 미네랄 함유가 풍부할 뿐 아니라 특히, 레드와인에는 항산화 작용을 하는 물질이 많은 것으로 알려져 있습니다. 하루 한잔 와인을 마시면 어떤 효능이 있는지 한번 알아보겠습니다. ■ 간 질환 예방미국간질환연구학회지 ‘헤파톨로지(Hepatology)’에 발표된 연구결과에 따르면, 매일 와인 한잔을 마시면 간 건강에 좋을 뿐 아니라 비알콜성지방간 예방에도 도움을 준다고 합니다. 오히려 맥주는 비알콜성지방간 위험이 4배나 높아지죠. 아예 술을 안마시는 사람보다 와인 한잔(120㎖)을 즐기는게 더 좋다고 합니다. ■ 비만 예방레드 와인의 항산화 성분..
인도네시아 술라웨시 지진과 쓰나미로 수백명 사상자 발생 인도네시아 롬복에서 지진이 난지 두 달도 지나지 않아 이번에는 술라웨시 섬 인근에서 리히터 규모 7.5의 강진이 발생하였습니다. 이번 지진은 쓰나미까지 동반하였으며 워낙 강진이였던 탓에 수백 명의 사상자가 발생하고 있습니다. 일단 9월 29일 저녁 기준 사망자가 384명이라고 발표되고 있으며 수백 명의 경중상자가 발생하였다고 합니다. 술라웨시 지역의 건물들은 대부분 내진구조가 아니기 때문에 건축물이 다수 파괴되었습니다. 피해 복구도 문제지만 건축물의 파괴로 인해 사상자가 더 늘어날 수 있다는 관측입니다. 한국인 한 명도 이 지역에 있었던 것으로 파악되고 있습니다. 현재는 통신이 두절되어 연락이 안 되는 상황이라고 합니다. 이 지역의 팔루공항도 관제탑과 활주로가 파손되어 복구작업을 서두르고 있다고 하는데요..
롬복 길리트라왕안에서 반드시 봐야 할 황금빛 노을 인도네시아에는 18,000여개의 섬이 있는데 그 중에 가장 인기가 높은 여행지는 당연 발리섬입니다. 그리고 그 다음이 롬복섬과 그 옆의 길리섬이라고 할 수 있습니다. 길리섬은 총 3개로 이루어져 있는데 가장 좌측부터 길리트라왕안, 길리메노, 길리아이르 라는 이름이 붙은 작은 섬입니다. ▣ 천국의 섬 길리길리섬은 3섬이 각 다른 모습을 가지고 있습니다. 분위기도 좀 다르죠. 사람들이 가장 많이 들르는 곳은 가장 서쪽에 있는 길리 트라왕안 섬입니다. 이곳에서 예전에 윤식당을 촬영했었습니다. 정말 아름다운 바다를 가진 곳입니다. 깨끗하구요. 이 섬에서 머물다 보면 천국이 바로 이곳이 아닐까 하는 착각이 듭니다. 하루종일 바다만 바라보고 있어도 좋아요. ▣ 길리트라왕안에서만 즐길 수 있는 황금빛 노을길리섬에서는..
전세계에서 가장 많은 여행객이 방문한 도시 TOP 10 매년 Mastercard는 Global Destination Cities Index 를 작성합니다. 이 지수는 160개 도시에서 숙박하는 여행객을 조사해서 발표하는 건데요. 올해 발표한 내용 중 가장 많은 여행객이 방문한 도시 10곳을 소개해 드리고자 합니다. 올해 여러분도 이 순위에 일조를 하였는지 한번 살펴보세요~ TOP 10. 서울(Seoul)▲ 놀랍게도 우리의 서울이 10위에 랭크되었습니다. 약 954만명이 서울에서 숙박했던 것으로 조사되었습니다. 최근 한류의 영향과 안전한 나라라는 인식이 서울 관광객 증가에 도움을 주지 않았나 생각이 듭니다. 외국에서 오는 여행가들은 우리나라의 전통과 현대화가 어울어진 모습에 매력을 느낀다고 해요. 전에 썼던 포스팅 하나 링크합니다. 서울이 매력적인 이유 다함께..

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