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정보의 바다

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곤지암 HUB 위치 및 택배과정 택배를 기다려봤던 분은 한번쯤 오매불망 찾아보던 곳 중 하나가 곤지암 HUB가 아닐까 싶습니다.(순간 저도 뜨끔!) 이 곳은 CJ대한통운의 거대 물류 허브 터미널(메가허브터미널)입니다. 곤지암 HUB의 위치(주소)는 경기도 광주시 초월읍 산수로 642-70입니다. 이곳에서 CJ택배들이 간선하차, 간선상차가 이루어지고 있습니다. 곤지암 HUB 위치간선하차, 간선상차란?간선하차란 택배 분류를 위해 HUB에 물건을 하차하는 것을 말하고,간선상차란 분류된 택배를 목적지까지 배달하기 위해 HUB에서 물건을 싣는 것을 말합니다. 내 택배는 언제 오지?따라서, 택배위치검색을 해볼 때 내 택배가 간선하차가 되어 있다면(CJ 택배의 경우) 곤지암 HUB에 잘 도착해서 분류되고 있다는 뜻이고 간선상차가 되었다면 이제 우리..
간수치가 높으면 의심해봐야할 이유들 건강검진을 받으면 혈액검사를 통해 많은 정보들을 얻을 수 있는데 그 중 간수치에 대한 정보들도 중요하게 살펴보셔야 합니다. 간수치 정보는 아래와 같이 다양한 항목들이 있는데 특히 AST, ALT 항목을 살펴보셔야 합니다. AST, ALT 수치 증가의 의미이 항목이 증가했다는 것은 간효소 수치가 증가했다는 것인데 원래는 간 내부에서만 존재해야할 효소들이 세포파괴등의 이유로 혈액속에서 검출된다는 의미입니다. 물론 이 수치만을 가지고 간 건강을 판단할일은 아닙니다만, 간수치가 높으면 지금 내 간세포들이 여러 이유들로 파괴되고 있다고 생각해봐야 합니다.그렇다면 간수치가 높아지는 이유들에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 이유1. 잦은 알콜 섭취술을 자주 많이 마시면 간수치가 올라갑니다. 알코올성 간염은 지방간 ..
인대에 좋은 음식 종류별 추천 인대는 뼈와 뼈 사이를 연결하는 강한 섬유성 결합 조직으로 주로 관절에 위치하여 관절이 안정하게 유지되도록 하는 역할을 합니다. 인대를 다치거나 기능이 약화되면 관절 통증이나 운동기능의 약화등을 가져 올 수 있습니다. 따라서, 평소에 운동을 통해 인대를 보호하거나 인대에 좋은 음식을 통해 좋은 기능을 유지하는 것이 필요합니다.그렇다면 운동은 기본이고 인대에 좋은 음식은 어떻것들이 있을지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 다양한 음식들 중 종류별로 한번 구분해서 말씀드려 보겠습니다. ▣ 생선인대에는 오메가3가 함유된 음식이 좋다고 합니다. 오메가3은 다들 잘 아시다시피 지방산 중 하나로 생선에 많이 함유되어 있습니다. 별도 건강제로 구입해서 먹기도 합니다만,주로 연어, 참치, 고등어같은 등푸른 생선에 많이 함유..
발렌타인데이 기원 '새들의 짝짓기'로부터 시작했다고? 곧 있을 2월 14일은 발렌타인데이입니다. 여자가 사랑하는 남자에게 초콜릿을 선물하는 날입니다. 요즘에는 굳이 연인관계가 아니어도 주는 문화로 정착된듯 합니다만 말이죠. 이 발렌타인데이의 기원(유래)에 대해 많은 설들이 있지만 가장 신빙성 있는 설을 소개해보고자 합니다. 고대 로마의 루페르칼리아(Lupercalia)라는 이교도 축제가 그 시작으로 보고 있는데 이 축제에서 연인이나 사랑하는 사람으로 만들고 싶은 사람의 이름을 추첨하는 행사가 있었습니다. 이 축제가 기독교와 와 문화가 섞이면서 축제의 이름에 순교자인 발렌타인 주교의 이름이 붙기 시작했습니다. 그러던 중 중세에 들어서면서 이교도의 축제를 더이상 받아들이지 않았고 유럽에서 명맥이 끝이나고 맙니다. 하지만 영국은 이 축제가 지속되고 있었습니다. ..
우리은행 동전교환기 지점(ATM) 찾는 방법 우리은행 동전교환기 지점(ATM) 찾는 방법집에 동전 모아두시는 분들 많으시죠. 저도 자주 모으는 편입니다. 동전 쓸 일이 잘 없지만 어쩌다 생기는 잔돈들을 저금통에 모은 다음 한꺼번에 몇만원짜리 지폐로 바꾸는 것에 소소한 행복을 느끼곤 하죠. 그런데 보통은 은행 창구가서 동전을 교환하고는 하지만 ATM에서도 할 수 있다는 거 아세요? ATM은 보통 지폐만 취급할 것 같지만 동전교환 기능이 있는 ATM도 있어요. 모두 되는 것은 아니죠. 그래서 우리은행 ATM 중 동전교환기(ATM)이 있는 곳은 어떻게 알아볼 수 있을지 한번 알아보고자 합니다. 먼저 우리은행에 접속합니다.https://www.wooribank.com/ 1. 홈페이지 우측 맨위의 '전체서비스' 메뉴에서 '고객광장' 메뉴를 클릭합니다.▼ 2..
모두투어 30주년 이벤트 및 혜택 정보 대한민국 대표 여행사 중 하나인 모두투어가 30주년 고객감사 특별전(이벤트)을 시행한다고 합니다. 이미 한창 이벤트 중이긴 하지만 한번 도전해볼만한 행사내용이 있다면 알아보세요. ▣ 창사 30주년 혜택1. 마일리지 즉시 할인창사 30주년 상품구매 및 신청금 결재한 모두 멤버스 회원 전부에게 2%할인액을 적용합니다. 기간 : 2019.01.14~2019.03.10 2. 모두페이 1.5% 할인창사 30주년 상품구매시 모두페이로 결재한 모든 모두멤버스 회원에게 결재금액의 1.5% 즉시할인 합니다. 기간 : 2019.01.14~2019.02.28 3. 면세점 혜택창사 30주년 상품 신청금 결재 및 휴대폰 번호 입력고객에게 선불카드, 할인쿠폰, 적립금 등을 제공합니다. 기간 : 2019.01.14~2019.03...
모바일 라이트룸 CC로 고품질 인스타 사진 보정하기 요즘에는 SNS용 사진 보정 어플들 많이 쓰고 있는 듯 합니다. 어떤 것 많이 쓰시나요? 저는 딱 하나 씁니다. '라이트룸 CC'입니다. 원래 라이트룸이 어도비사에서 만든 사진 보정 프로그램인데 모바일 앱으로 만들어져 있다는 얘기를 듣고 바로 다운받아 써봤어요. 사용한지 지금 반년정도 된 것 같네요. 만족도 아주 높습니다. 일단 무료입니다. 유료버전도 있지만 무료버전으로도 다른 사진보정어플들을 다 이기고도 남아요. 이 프로그램이 원래는 굉장히 전문적이지만 어플로는 아주 간단하게 사용해 볼 수 있더라구요. 제가 샘플로 어떻게 사용하는지 보여드릴께요. ▲ 이 사진을 한번 아주 빠르고 간단하게 보정해보도록 하겠습니다. 1. 먼저 앱을 실행합니다. 그리고 휴대폰에 있는 사진을 앱으로 불러오는 작업을 합니다. ▼..
집에서 쉽게 따라하는 골반 넓어지는 운동 현대인들은 몸매유지에 굉장한 관심을 두고 있죠. 이것 또한 하나의 경쟁력이라고 생각하는 것 같습니다. 무조건 살을 빼는 것보다 탄탄해 보이고 볼륨감 있는 몸매로 가꾸는 것을 희망합니다. 여성의 경우는 다이어트 운동 뿐 아니라 밋밋한 골반보다 넓은 골반으로 가꾸어 볼륨감을 드러내는 운동을 추가하기도 합니다. 이번 글에서는 집에서 쉽게 따라하는 골반 넓어지는 운동에 대해 말해보고자 합니다. 1. 나비자세요가 뿐 아니라 다양한 운동시 스트레칭으로 하고 있는 운동입니다. 바닥에 앉아 발바닥을 서로 맞댑니다. 그리고 발을 몸통쪽으로 끌어당기고 무릎을 바닥쪽으로 내리는 동작을 합니다. 그러면 허벅지나 사타구니쪽 근육이 당기게 됩니다. 이 운동으로 다리 살이 빠지거나 골반을 벌어지게 만들어 줄 수 있습니다.▼ 2. ..

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