인대에 좋은 (1) 썸네일형 리스트형 인대에 좋은 음식 종류별 추천 인대는 뼈와 뼈 사이를 연결하는 강한 섬유성 결합 조직으로 주로 관절에 위치하여 관절이 안정하게 유지되도록 하는 역할을 합니다. 인대를 다치거나 기능이 약화되면 관절 통증이나 운동기능의 약화등을 가져 올 수 있습니다. 따라서, 평소에 운동을 통해 인대를 보호하거나 인대에 좋은 음식을 통해 좋은 기능을 유지하는 것이 필요합니다.그렇다면 운동은 기본이고 인대에 좋은 음식은 어떻것들이 있을지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 다양한 음식들 중 종류별로 한번 구분해서 말씀드려 보겠습니다. ▣ 생선인대에는 오메가3가 함유된 음식이 좋다고 합니다. 오메가3은 다들 잘 아시다시피 지방산 중 하나로 생선에 많이 함유되어 있습니다. 별도 건강제로 구입해서 먹기도 합니다만,주로 연어, 참치, 고등어같은 등푸른 생선에 많이 함유.. 이전 1 다음
